Welche Rolle spielt das Vitamin D im Stoffwechsel?
Die Hauptaufgabe des endokrinen Wirkpfades ist die Regulation des Calcium-Haushalts: Vitamin D steuert hier die aktive Aufnahme von Calcium und Phosphat im Darm und damit den Calcium-Spiegel im Blut. Dieser wird über einen Regulationsmechanismus sensibel eingestellt.
Ist Vitamin D gut für den Stoffwechsel?
Vitamin D3 ist ein wahres Multitalent: Zunächst regt es den Stoffwechsel an, was beim Abnehmen hilft. Außerdem schützt Vitamin D3 auch vor Erkältungen, ist gut für unsere Knochen und wirkt positiv bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Was bedeutet Vitamin D Stoffwechsel?
Der Stoffwechsel von „Vitamin D“ und seinen Metaboliten ist beim Gesunden ein ausbalanciertes System, das auf mehrere Organsysteme verteilt ist. Die wichtigsten Komponenten sind: 7-Dehydro-Cholesterol. Ergocalciferol (Vitamin D2)
Haben dunkelhäutige Menschen Vitamin-D-Mangel?
„Insbesondere dunkel pigmentierte Haut braucht mehr UV-Licht beziehungsweise eine längere Verweildauer in der Sonne, um eine ausreichende Produktion von Vitamin D zu ermöglichen: Sonst kann bei sehr dunkelhäutigen Menschen, die in Mitteleuropa leben, sogar im Sommer ein Vitamin–D–Mangel entstehen“, sagt die Internistin …
Wo wird Vitamin D verstoffwechselt?
Leber
Vitamin D wird in der Leber zu 25(OH)D (Calcifediol, Calcidiol, 25-Hydroxycholecalciferol oder 25-Hydroxyvitamin D) verstoffwechselt, das dann in den Nieren zu 1,25-Dihydroxyvitamin D (1,25-Dihydroxycholecalciferol, Calcitriol oder aktives Vitamin–D-Hormon) umgewandelt wird.
Kann man mit Vitamin D abnehmen?
Seit ein paar Jahren gehen Wissenschaftler aufgrund verschiedener Studien davon aus, dass Sie mithilfe von Vitamin D leichter abnehmen können, besonders wenn Sie Vitamin–D mit einer kalorienreduzierten Diät kombinieren.
Welche Symptome hat man bei Vitamin-D-Mangel?
Folgende Anzeichen können auf einen Mangel hindeuten.
Vitamin–D–Mangel: mögliche Symptome
- Du bist oft krank. Einige Studien weisen darauf hin, dass Vitamin D eine wichtige Rolle für unser Immunsystem spielt. …
- Du hast Knochen- oder Rückenschmerzen. …
- Du bist ständig müde. …
- Muskelschmerzen. …
- Depressionen.
Kann man durch Vitamin-D-Mangel zunehmen?
Vitamin D allein kann dich nicht schlank halten. Aber: hast du einen Mangel, dann lagern deine Zellen leichter Fett ein. Das heißt, ein Vitamin D–Mangel und Gewichtszunahme stehen im direkten Zusammenhang.