Wie lange ist die Halbwertszeit von Vitamin D3?

Als 25(OH)Vitamin D3 ist es im Blut wieder an VitaminD-bindendes Protein gebunden und hat eine Halbwertszeit im Blut von 19 Tagen bis zu 3–4 Monaten.

Wie lange hält der Vitamin D3 Speicher?

Wer sich im Sommer oft im Freien aufhält, braucht sich um seinen Vitamin D-Status im Winter keine Sorgen zu machen. „Vitamin D können wir über die Haut bilden, wenn wir mittags zwischen 11 und 15 Uhr in der Sonne sind. Der Vorrat an Vitamin D reicht für zwei bis vier Monate“, erklärt Ernährungsexpertin Petra Forster.

Wie lange hält sich Vitamin D im Körper?

Auch wenn man die Gesamtgröße der Körperspeicher von rund 100.000 IE betrachtet, wird schnell klar, dass ihr Beitrag zur VitaminD-Versorgung nur begrenzt sein kann: Bei einem Gesamtbedarf von 2000-5000 IE reichen diese Speicher für maximal 20 bis 50 Tage.

Wie schnell Besserung mit Vitamin D?

Wurde ein Vitamin D-Mangel festgestellt, kann dieser häufig in recht kurzer Zeit behoben werden. Zunächst wird eine Woche lang hochdosiert Vitamin D substituiert, um den Spiegel auf das gewünschte Niveau zu heben. Danach wird dieser Spiegel mit einer geringeren Erhaltungsdosis stabilisiert.

Wie lange hält eine Vitamin D Spritze?

Die VitaminD-Gabe ist dagegen attraktiv: einmalig, sicher und möglicherweise mindestens 20 Wochen wirksam. Eine kontrollierte Studie über längere Dauer ist wünschenswert.

Wie lange Vitamin D Speicher auffüllen?

Zunächst Speicher auffüllen, dann Erhaltungsdosis.

Beispiel: Bei einem niedrigen VitaminD-Blutwert (z.B. 12 ng/ml) sollten in den ersten 10 bis 14 Tagen täglich größere Mengen an Vitamin D eingenommen werden. Um die “Speicher” aufzufüllen (Auffülldosis). Danach wird die Dosis erheblich reduziert.

  Was ist Vitamin d3 2000 IU?

Wie schnell sinkt ein zu hoher Vitamin D Spiegel?

Aber selbst, wenn wir sehr viel Vitamin D im Körper speichern, baut sich das Vitamin D wieder ab. Gespeichertes Vitamin D hat eine Halbwertszeit von zwei Wochen. Trotz einer Langzeitspeicherung sinkt der Spiegel wieder, wenn man ein paar Monate lang nichts einnimmt.